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冬日暖汤，不想吃冷苹果就这么办，暖心又暖胃！

时间：2017-11-28 11:01:26 来源：童尐果作者：苹果点击：

马上进入12月，气温越来越低，即便在成都也能感受到空气中的干燥，此时需要一些温暖的糖水，帮我们缓解一部分气候带来的不舒服。我从小到大都不太喜欢吃苹果，特别在冬天，冰冰凉凉好难下咽，将苹果混合了红糖、大枣、枸杞，熬煮成一锅糖水，吃下去特别的温暖，特别适合寒冷的冬日。

“一天吃一个苹果，医生远离你”。苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。苹果对糖尿病患极有益，因为它的可溶性 纤维质可以帮助调节血糖，预防血浆糖度的骤升或骤降。

材料：苹果 2个 红糖 适量 红枣 10颗 枸杞 20颗

步骤：1.准备材料，红糖根据个人对甜度的喜爱程度添加，如果苹果本身很甜也要减量。

2.取一个雪平锅，将除削皮切块的苹果放进去，加上能盖住苹果的水，红枣和红糖，煮开转小火熬煮30分钟。

3.苹果变黄变软后放入枸杞，5分钟后关火起锅。

4.冬天吃苹果的好方法，一碗下去暖暖的。

小企这一顿：老同学相聚老味道

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