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今日小雪 | 小雪至寒气降，御寒饮食有妙招

时间：2017-11-24 15:21:39 来源：德阳健康通作者：小雪点击：

原标题:今日小雪 | 小雪至寒气降，御寒饮食有妙招

小雪节气

阴气下降，阳气上升

万物失去生机，天地闭塞而转入严冬

此时人们得留意御寒保暖了

养生则注重调养精神、温补益肾

小雪三候

一候虹藏不见

阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏

雨水都凝成阴雪了，虹藏而不见

二候天气上升地气下降

天空中的阳气上升、地中的阴气下降

导致天地不通、阴阳不交

三候闭塞而成冬

冬为藏，为终

万物失去生机

天地闭塞而转入严寒的冬天

小雪养生

温补宜肾

冬对应五行中的水

既对应五脏中的肾

枣味甘气温性平，为脾之果

它的繁体“棗”字形两束相叠

束脾胃之气，增消化动力

护好头部

小雪节气，气候虽冷却未到严冬

头是人体所有阳经汇集的地方

头部与人体热平衡关系很大

不能轻易受风寒

出门一定要注意带好帽子，保护阳气

防内火

在寒冷的时节

火锅是最受欢迎的食物

和家人朋友围坐在一起吃火锅

合着欢声笑语一起下肚……岂不是美滋滋？

但是过渡贪恋好吃的火锅

只有一个结果——上火

小雪时节要多吃萝卜、柚子、梨、冬瓜等

降火食材

小雪菜谱

葱爆羊肉-温补肝肾

主料：羊肉250克

辅料：葱白3段、色拉油适量

食盐1茶匙、料酒1汤匙

生抽1汤匙、白糖2克

做法：羊肉切片、葱白切丝备用

锅中倒入适量炒菜油

放入羊肉，滑散翻炒，烹入料酒

待羊肉变白时，加入葱丝继续翻炒

放入生抽，白糖，盐炒匀即可出锅

功效：养胃、温补肝肾

温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力

end

乌鸡的营养真的特别吗？女人吃乌鸡能治病吗？

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