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这3种食物不能长期吃，容易致癌，很多人都已中招

时间：2017-11-09 14:02:32 来源：每日健康谈作者：食物点击：

现在很多人都已经开始关注健康养生这一大问题，尤其是食品安全这个问题，俗话说病都是吃出来的，以下这些食物千万不能长期吃，有些还易致癌，很多人都中招，快看看有没有你喜欢吃的？

味精和鸡精

现在吃味精的人虽然少了，但是很多饭店为了提高饭的特色更多还是用的味精，很多人家庭都是用的鸡精，不过这2物最好还是要少吃，味精中提鲜的成分是一种谷氨酸钠，这种成分少量吃对身体无害，如果长期食用的话就会出现中毒的情况，其实鸡精也是有这一种成分的。

路边小吃

现在路边的小吃是越来越多了，不过最好还只是路过吧，不要多吃，路边摊肉类小吃中苯并芘的含量都非常高，因为用的食用油也不是最好的，达到一定的含量的话就会出现致癌的可能，而且手周边环境的污染，也会出现细菌感染，出现腹泻、腹痛的情况。

油炸食物

油炸食物虽然美味又好吃，但不宜长期吃下去，尤其是炸黑的食物不能吃易致癌，油炸食物偶尔吃一次是没有什么问题，但是不宜长期吃，因为很多商贩的油都是重复利用的。

吃过之后不妨可以吃一些大蒜和洋葱，蔬菜、水果可以起到一定的杀菌效果，以上这几种食物你中了几个？

别再番茄炒蛋了，炒这个更嫩滑！立刻多吃2碗饭，而且还不腻

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