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冬瓜汤，原来她是靠这瘦下来的，这么简单以前竟然不知道

时间：2017-11-08 01:21:26 来源：美食我爱作者：冬瓜点击：

冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极地，有利尿祛湿的功效。冬瓜具有较高的营养价值。冬瓜肉中含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁、还有多种维生素，特别是维生素C含量较高，此外还含有丙醇二酸。对防止人体发胖，增进健美具有重要作用。

冬瓜减肥花样百出，用冬瓜减肥汤，配合适量的运动，一个月让你健康瘦身15—20斤哟，下面我们看看制作方法。

虾仁冬瓜汤

制作方法：将冬瓜去皮洗净切成小骨牌块；用牙签在虾第三节插入挑去虾线，去壳洗净备用。虾仁随冷水入锅煮至酥烂，加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐和鸡精调味即可。一定要少放盐，那样效果才更好。

去虾线gif图

海带冬瓜汤

制作方法：冬瓜1斤切成骨牌块；海带半斤洗净切宽点的条。然后连同2块陈皮和半斤瘦猪肉放进煲中，加入8碗水，煲约2小时，加盐调味即可。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效。

冬瓜绿豆汤

制作方法：将500克鲜汤烧开撇去浮末，加5克生姜、15克葱白、150克绿豆、500克冬瓜块。烧至熟而不烂时加盐即可出锅。

冬瓜银耳莲子羹

制作方法：银耳、莲子提前泡好。锅放油加热，把250克冬瓜厚片倒入煸炒片刻，加汤、莲子8粒、盐烧至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即可。

冬瓜粥

制作方法：将60克冬瓜小块和30克淘洗干净的大米同放在锅里，加入1000毫升水，先武火煮沸，后文火慢煮至瓜烂米熟粥稠即可。

这个霸王花，开花又大又霸气，炖猪蹄特好吃

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