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农村这种紫红色的果实，酸甜适口，原来能够乌发明目、改善失眠

时间：2017-10-26 16:41:20 来源：乡间老农民作者：桑葚点击：

还记得四月的时候，有一种小果子，它是桑树的果实也就是我们熟悉的桑葚。小编非常推荐大家吃桑葚，因为它可是对我们的身体有一定的好处的。

桑葚的味道有点儿酸，性子偏寒，对我们的肝肾是有补益的作用，而且它含有丰富的花青素，就代表它有很强的抗氧化作用，对我们的眼睛是有好处的，能够乌发明目，给小朋友吃也是一个很好的选择。

现在工作压力大，也会有出去应酬的时候，失眠和消化不良已经是常见问题了，这时候只要经常食用桑葚就能促进我们的肠胃蠕动，同时提高睡眠质量。

除此之外，它还能够提高我们的免疫力、防止血管的硬化。需要我们注意的是一天最好不要吃超过二十颗的桑葚，体寒以及经期间女性少吃。

桑葚还被我们制作成各种各样的美食，例如桑葚汁、桑葚酱以及桑葚酒等等，风味独特。

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