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牛油果土豆泥

时间：2017-10-26 07:17:16 来源：好豆网作者：牛油点击：

土豆泥为什么是这个色呢？放心吃吧，我在里面加了牛油果。我们都知道牛油果是一种营养价值很高的水果，营养价值与奶油相当，有 " 森林奶油 " 的美誉。它有健胃清肠、降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。非常适量健身人士，孩童，老人食用，女性朋友们常吃还能起来美容功效。一部分朋友不喜欢吃牛油果，我家的熊孩子也是，但我将牛油果调入蜂蜜，柠檬汁和黑胡椒后做成果酱后，他就爱上了。这次的，我又将牛油果加入土豆泥中，让土豆泥的口感变得更丰富，色彩更鲜艳，味道更诱人。

简介

土豆泥为什么是这个色呢？放心吃吧，我在里面加了牛油果。我们都知道牛油果是一种营养价值很高的水果，营养价值与奶油相当，有 " 森林奶油 " 的美誉。它有健胃清肠、降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。非常适量健身人士，孩童，老人食用，女性朋友们常吃还能起来美容功效。一部分朋友不喜欢吃牛油果，我家的熊孩子也是，但我将牛油果调入蜂蜜，柠檬汁和黑胡椒后做成果酱后，他就爱上了。这次的，我又将牛油果加入土豆泥中，让土豆泥的口感变得更丰富，色彩更鲜艳，味道更诱人。

食材

牛油果、土豆泥预拌粉、蜂蜜、柠檬、胡椒粉、牛奶

步骤

准备食材。

牛油果对切开，取牛油果果肉，加入一勺蜂蜜。

磨入黑胡椒，挤上柠檬汁。

充分拌匀用勺压成果泥，也可以用料理机打一下，会更细腻。

加入土豆泥预拌粉，倒入牛奶。

充分拌匀。厚度根据自已的喜好。也可以先将温热的牛奶倒入土豆泥预拌粉中先溶合，再与牛油果泥混合。

装入裱花袋中，选一个大号的裱花嘴。

随意挤在盘中即可。也可以直接在碗中食用，不用任何造型。

小贴士

小贴士：

牛油果切开后与空气接触会氧化变黑，加入柠檬汁虽会延缓，但也会变色，所以做好后的土豆泥请尽快食用。

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