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冬吃萝卜赛人参！白萝卜加它一起炖，可以降三高

时间：2017-10-25 18:33:26 来源：煮夫作者：白萝卜点击：

冬吃萝卜夏吃姜，老百姓都知道这句话！现在已经进入了金秋十月，转眼就要到秋天的最后一个气节了，还有一种说法是：十月萝卜赛人参！霜降后的萝卜会比霜降钱的萝卜要香甜，更加营养

白萝卜最常见的吃法就是——生吃

将白萝卜洗净以后，削掉皮，切好以后就可以生吃了

炖食

一般会选择白萝卜+香菇

可以预防感冒，降三高

白萝卜+海带

可以预防甲状腺肿大

白萝卜+羊肉

别只知道胡萝卜炖羊肉，其实白萝卜炖羊肉一样很好吃，可以改善血液的循环，羊肉容易上火，如果和清凉的白萝卜炖着吃，可以下火，还可以解解油腻

白萝卜+豆腐

低热量，减肥人士最爱！

每人每天最好吃50克以上粗粮

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