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辅食：补锌补铁的不二选择，大人孩子都适合吃！

时间：2017-10-24 18:54:54 来源：作者：点击：

猪肝是补铁补锌佳品，但是猪肝又很腥，想让小朋友吃还真有点难！

萌妈小助手这次选用柠檬去腥，将猪肝焯水后再加入粥里煮，又加入了西红柿，猪肝的腥味几乎没有了！而且菠菜和猪肝也是预防缺铁性贫血的首选食品，这款猪肝菠菜粥特别适合贫血者，大人宝宝吃都适合！

关于这道菜

菜名：西红柿菠菜猪肝粥

月龄：10M+

食材：全谷物米1包、猪肝适量、西红柿1个、柠檬半个、菠菜3棵

制作步骤

1、猪肝提前泡半小时以上，中间换2一3次水。

2、米淘好倒适量的水，隔水煮。

3、柠檬切片帮猪肝去腥。

4、将菠菜和猪肝分别焯水。

5、根据宝宝的咀嚼程度切成合适的大小。

6、大概20分钟左右米半熟，加入菠菜和猪肝。

7、小火煮10分钟左右。

8、最后切一个西红柿，炒出汁，将菠菜猪肝粥翻炒均匀，就可以吃啦。

注意：一周1一2次即可，不可食用过多哦！

对于宝宝是否对食材过敏，宝妈要根据自家宝宝的情况进行斟酌哦。

周末有空在家做这个菜吃 好看又好吃

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