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心脏不好的朋友，可以多喝它，不仅护心还能美容养颜！

时间：2017-10-24 17:14:58 来源：童尐果作者：杏仁点击：

因为平时会比较忙，经常没有时间去吃东西，于是喜欢打各种这样的浆，及时补充各种身体所需要的营养，体质总体还是不错的。不知道大家有没有和我类似的情况？经常买一堆坚果回来，而常常忘记去吃，等到过期才翻出来，追悔莫及......其实打豆浆打米糊的时候，随手扔一点进去，也是不错的处理方式哦。我真不喜欢那种很浓稠的豆浆或米糊，也不喜欢口味特别混杂的，想起我爸打的五谷豆浆，真是浓稠的糊糊，我喜欢简单的2-3种，如果口味和我一致，可以一试哦。

心血来潮买了几袋某牌子的大杏仁，其实是准备做一批芒果杏仁牛轧糖，然后拖拖拉拉还没有实现这个计划，那么用它和花生，做了一些杏仁花生浆，口感还蛮不错滴。

大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用，杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。它还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。花生仁外面的那层红皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。从这个意义上讲，花生会对预防心血管疾病有一定的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

材料:花生 35克 熟大杏仁 25克

步骤:1.准备材料。

2.将花生和大杏仁倒入豆浆机中，将水盖住最低水位线。

3.启动五谷豆浆功能。

4.美味又健康，你值得拥有哦

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