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5分钟元气早餐—香甜酥脆黄金玉米烙

时间：2019-03-01 09:42:47 来源：广州新东方烹饪作者：玉米点击：

只需5分钟，快手元气早餐，简单零失败的黄金玉米烙，香甜酥脆超好吃，营养满分，让你早餐元气百分百！

材料：

玉米粒210克，糯米粉25克，玉米淀粉25克，鸡蛋1个，白糖5克，牛奶5克

过程：

1、玉米粒加水煮熟，捞出晾干备用。

2、糯米粉、玉米淀粉、鸡蛋、牛奶混合搅拌均匀，倒入熟玉米粒，再次搅拌均匀成玉米糊。

3、平底锅中加少许油小火加热，倒入玉米糊摊平，小火慢慢加热至一面凝结上色，然后翻面继续煎，两面都凝结上色后即可出锅。

无敌好吃，低脂营养的黄金玉米烙，早餐就要吃它！

小贴士：

喜欢甜口味的话，还可以在出锅后的玉米烙上面撒上适量的白砂糖。

3菜1豆要常吃，清理血管垃圾细菌，让血管一天比一天干净

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