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宝宝食欲不振不想吃饭，是时候做一顿清淡可口的豆腐羹

时间：2017-10-20 10:55:47 来源：作者：点击：

无论大人孩子，总有一段时间食欲不振，不想吃饭，这时候不妨来点清淡可口，爽滑多汁的食物，来唤醒他们的味蕾，勾起食欲。今天豆麻麻就给大家推荐一道非常适合宝宝食用——杂蔬豆腐羹，口感软嫩爽滑，汤鲜味美。

嫩豆腐入口即化，和豆腐脑的口感类似，加入各类时蔬后，偶尔能吃到蔬菜的颗粒感，嚼上一嚼，入口多汁又好下咽。如果宝宝胃口不好，妈妈又不知道做什么的时候，那就来一碗杂蔬豆腐羹吧，真的非常简单省事~

杂蔬豆腐羹

月龄：10个月以上宝宝

食材：豆腐适量、胡萝卜小段、冬瓜少量、

鸡蛋一个、西兰花适量、生菜一颗

辅料：水、淀粉适量

难度：★

文中食材针对不过敏的宝宝

step1

胡萝卜、冬瓜、豆腐切丁，西兰花切小块备用，然后将冬瓜和胡萝卜下锅，小火少油翻炒一下，再加适量水

step2

烧开后加入豆腐丁，再开后加入西兰花

step3

然后倒入鸡蛋液（只取蛋黄），搅拌碎

step4

最后放入淀粉水勾芡，撒点生菜碎，微煮一下出锅

step5

杂蔬豆腐羹完成

小贴士

一岁以下的宝宝，只加蛋黄，一岁以上可以用整蛋。

营养推荐

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 ，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，非常适宜宝宝食用。

三高人群的福音竟然就是要常吃这个

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