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月子食谱—金针菜猪心汤

时间：2018-10-31 13:31:10 来源：辣妈小花早教辅食作者：金针菜点击：

金针菜猪心汤止汗养血平肝黄花菜有消炎、清热、利湿等功效，有助于改善睡眠。猪心也能安神定惊，养心补血。这个汤有宁神助眠的作用，对产妇具有养血平肝排毒的效果。材料：猪心150克，金针菜、木耳各适量，老姜2片

做法：

1、 猪心洗净，放入开水蒸烫，然后捞起放入凉水中用手挤压去血水，反复换水直到去净血水。

2、 去净血水的猪心加3碗水，大火烧开后转小火煮约15分钟，然后取出切薄片。

3、黄花菜去蒂、泡水洗净，小油菜洗净备用。

4、用两碗水，加入黄花菜煮，水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮，加盐调味即可食用。

小贴士：

金针菜猪心汤的做法非常的简单，我们平时可以购买些新鲜的食物在家进行制作，并且经常食用黄花菜还能很好的提高我们身体的免疫力，但是一定要经常食用才有效果，饮食虽热能对身体进行调节，但是不能代替药物对疾病进行治疗。

立秋后常食野菜，润肠排毒，清肺化痰，咽喉不痛，早食早好

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