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秋季养生，你适合来这一碗山药火腿粥，暖胃开胃就它了！

时间：2018-10-16 01:25:43 来源：爱家庭美食作者：火腿点击：

秋季渐入佳境，天气越来越冷了，秋燥依然不得不防，平日里要多吃一些滋阴润燥的食物，用以平衡阴阳、调和五脏，这道山药火腿粥就是个不错的选择。

制作原料如下：大米 150ml金华火腿 80g山药 150g清水 1.5L白味噌 1勺葱花 少许

制作过程如下：

1、大米淘洗去除杂质，滤水备用

2、金华火腿切成大小均匀的方块备用

3、山药去皮后切块备用

4、味噌用少量温水化开备用

5、将所有原料倒入快锅中，加入1.5L清水，设定压力为1档，设定烹饪时间为15分钟，先开大火，待升压结束传感器提示后改小火，烹饪结束后传感器会发出蜂鸣提醒关火

6、关火后将档位拨至快速排气档，待蒸汽停止喷出后打开锅盖

7、尝一下调味，一般来说有火腿就够咸了，不需要额外加盐

8、往粥中倒入调好的味噌酱，搅拌均匀后出锅即可，可撒少许葱花点缀

小贴士：

处理山药的时候建议带副手套，别让山药粘液沾到皮肤，不然会刺痒的

吃燕窝，吃着吃着就年轻了！很多人这样说！

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