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五天月子餐食谱搭配，天天不重样，天天换新口

时间：2018-10-16 00:13:53 来源：就是要乐呵作者：荤菜点击：

当颜值遇上营养，也是能携手结合的呀！谁说月子餐就只能做的邋里邋遢了，来来来，看看别人家的高颜值月子餐，咱们都可以学一学哟，虽说有一定难度，但是用心做，做到形似也可以呀~就冲这卖相，再没食欲的产妇看了也兴致勃勃地拿筷子开吃。五天月子餐食谱搭配，天天不重样，天天换新口。

第一天

主食也还是一样的那个大米，可里面加了板栗片，一下子就增添了香味；

菜两荤一素，素菜是炒油菜，荤菜是菌菇炒红烧肉，清蒸鳕鱼块；

汤类两个汤，玉子豆腐虾仁汤，红豆汤

第二天

主食是蔬菜饼和米饭；

菜是三个素菜：豌豆炒玉米粒，土豆三系，蚝油油菜杆；一个荤菜：面裹大虾；

汤依然两个汤：银耳红枣汤，紫菜鸡蛋汤；

水果：芒果，火龙果

第三天

主食：胡萝卜米饭

两个素菜：清炒青菜叶，豌豆胡萝卜玉米粒，荤菜：鸡肝炒芹菜，一勺鸡蛋羹；

两个汤：豆腐青菜汤，鱼肉汤

水果：芒果

第四天

主食：紫米绿豆米饭；

两个素菜：荷塘月色，胡萝卜炒香菇；荤菜：大虾蒸粉丝，卤蛋猪脚

汤：玉米面水

​第五天

主食：绿豆仁蒸大米

两个素菜：清炒小油菜，豌豆炒山药丸；荤菜：海参小米；

汤：老母鸡炖香汤

水果：樱桃，芒果

​

每天三勺它既抗衰又补钙，食用方便，教你自制方法！

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