立秋后,不妨多食此菜,清热解毒,杀菌消炎,降血压,早食早好

时间:2018-10-15 19:26:32 来源:极速养生坊作者:山药点击:

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立秋后,不妨多食此菜,清热解毒,杀菌消炎,降血压,早食早好

材料:小鸡、山药、笋、菠菜、料酒、盐、胡椒粉。

做法: 1、先将一只肉质鲜嫩的小鸡收拾干净后,剁成麻将大小的块备用。随后将山药削皮后切成菱形的片。

2、将笋切片,菠菜切段备用。锅置火上,倒入适量清水烧沸。 3、加料酒和盐,放入鸡块,小火微炖10分钟,随后放入山药和笋片,炖5分钟后放入菠菜段,加胡椒粉,淋几滴小磨香油即成。

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