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立秋后，红豆和此物一起煮，湿气没了，适宜瘦身，补足气血！

时间：2018-10-13 09:15:59 来源：仲本养生作者：湿气点击：

立秋后，红豆和此物一起煮，湿气没了，适宜瘦身，补足气血！

红豆的功能为清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚。

红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果

红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

健康搭配：

冬瓜和红豆两者搭配，可以煮成红豆冬瓜粥；最适宜瘦身，排除体内湿气，清降胃火，调节食欲，改善过敏肤质。

【图片来源于网络】

【周末厨房】秋意浓，补肺润燥，炖碗“莲藕煲鸭汤”

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