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还在给你家小乖吃糊糊？宝妈们快收好了

时间：2017-10-18 14:13:10 来源：作者：点击：

据说一个吃货的最高境界是：

妈在厨房煎药，路过的美食君看到了：“妈，你在煮什么？”

“药，你爸吃的。”

美食君看了下锅里黒糊糊的药饼子，舔了一下嘴巴：“能给我尝一小口么？”

美食君的小侄儿快满1周岁了，最近已经开始争嘴了，你随便拿筷子夹个什么东西逗他，他老远就把嘴巴张开，口水顺着嘴角哗哗的流下来了，然后大家就笑得东倒西歪，你这样好吃真的好吗小吃货？

小胖娃平时会吃一些米糊糊，舔半根香蕉什么的，吃的时候水汪汪的大眼睛扑闪扑闪的：“这世界上原来还有比牛奶更好吃的东西呀！”

哈哈，吃根香蕉看把你开心得，让我给你搞一道人间美味吧，宝妈们快收好，俘获你家宝宝胃的时候到了！

宝宝辅食自己做，营养美味又放心

参考月龄：8个月

食材准备：胡萝卜30克，鸡胸肉30克，山药40克，西兰花一朵，大米50克。

鸡肉清洗干净切成小块，姜切片。把姜片和鸡肉一块冷水入锅，进行焯水处理。

肉类食材焯水都是冷水下锅，这么大小的鸡肉块开锅后3-5分钟，基本就会断生。如果是开水下锅的话，肉片收到高温的刺激组织会变得紧密，不利于血污的释放排出。另外放上姜片可以帮助去腥！

焯好水以后把鸡肉捞出来撕成丝。1岁以内的宝宝可以横刀再切成小段。

山药去皮切片 ，胡萝卜切成末。因为山药比较容易熟，可以切的形态大一点。另外处理山药的时候一定要注意保护好我们的手！

锅里水烧开，放入西兰花焯一下。蔬菜中的草酸和植酸遇到高温会破坏掉，溶于水，焯水之后的蔬菜能去除大部分的草酸和植酸。蔬菜焯水要等水烧开的时候，这样可以缩短焯水的时间保证更多的营养素不流失。

西兰花切末。

锅里加适量的水，连同大米一块中小火熬煮。煮至大米开始膨胀软化。放入胡萝卜末和山药片。

放入鸡肉丝，搅拌均匀，继续煮5-10分钟。

放入西兰花末，关火焖1分钟。

充分熬煮，让大米的香甜充分释放出来，出锅前点2滴芝麻油更香滑。

大功告成，赶紧给宝宝吃吧，对了，注意别烫着~

美食君一边看着好吃的宝宝粥，一边哭着回忆自己的小时候，千年不变的米糊糊，啊，千年杀~

这几种不当炒菜习惯是致癌的诱因，看看你是不是这样做的！

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