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聪明人要成功的躲避这10种食物

时间：2017-10-18 12:24:15 来源：作者：点击：

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全国十大垃圾食品排行榜

一、油炸类EyoScpp食品

1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)

2.含致癌物质(多环芳烃)

3.破坏维生素，使蛋白质变性

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二、腌制类食品

1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌

2.影响粘膜系统(对肠胃有害)

3.易得溃疡和发炎

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三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)

1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)

2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)

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四、饼干类食品 (不含低温烘烤和全麦饼干)

1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)

2.严重破坏维生素

3.热量过多、营养成分低

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五、汽水可乐类食品

1.含大量的磷酸盐、碳酸，会带走体内大量的钙

2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

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六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

1.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)

2.只有热量，没有营养

3.含大量的磷酸盐、碳酸，(会带走体内大量的钙)

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七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

1.破坏维生素，使蛋白质变性

2.热量过多，营养成分低

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八、话梅蜜饯类食品(果脯)

1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)

2.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)

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九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

1.含奶油极易引起肥胖

2.含糖量过高影响正餐

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十、烧烤类食品

1.含大量“三苯四丙吡”(四大致癌物质之首)

2.1只烤鸡腿=60支烟毒性

3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担）

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