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天气转凉了，常吃它排毒又祛湿

时间：2017-10-14 20:56:34 来源：子飞鱼作者：毛豆点击：

天气转凉，寒意已经慢慢逼近容易上火，今天小编在这里给大家介绍几种排毒去湿的食物。水煮玉米

功效：

排肠毒

玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

降低血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

2.水煮毛豆

做法很easy，把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。

防动脉硬化

毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。

安神助消化

常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

疲劳乏力

毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

3. 水煮木瓜

方法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。

木瓜，天然的药材，它有滋润皮肤、祛痘排毒及平衡血脂的功效。常食用煮熟的木瓜女能养阴润肺，滋润皮肤，使皮肤有弹性润泽，也能防治燥热咳嗽、

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。丰富的维生素A、维生素C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。

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