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学会这个，保证你气色红润延年益寿

时间：2017-10-13 10:28:25 来源：吃货小金仔作者：乳鸽点击：

首先鸽子汤有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒美颜美容的功效，俗话说“一鸽胜九鸡”但是“鸽汤虽好 可不能贪杯喔”

下面介绍的是淮山鸽子汤

如果不喜欢淮山也可以换成虫草花 或者直接枸杞红枣鸽子汤也行

注意人群：

易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好少吃，也切忌不能跟热性食物一起食用，如牛羊肉，另外高血压的和有痔疮的不能吃乳鸽

所需食材:

乳鸽、 枸杞、 红枣、 淮山、 料酒、 盐

步骤：

1.准备好新鲜的鸽子一只，冲洗干净鸽子血水，顺便清洗淮山和枸杞红枣，刚买来会有灰

2. 锅中放入清水，大火烧开把乳鸽放入锅中，去除血水泡沫

3.把清洗干净血水的乳鸽放入锅中，加入适量料酒，并把枸杞红枣淮山加入锅中，煮1-2个小时视什么锅而定

4.出锅后加入适量盐即可

小贴士：

孕妇最后适量吃鸽肉，营养太足反而适得其反

白果炖乌鸡：秋冬季的养生滋补汤

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