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秋葵居然还有这样的做法 最有营养成分

时间：2018-07-12 02:29:49 来源：厨房小匠作者：做法点击：

秋葵是一道日常菜，青绿健康。如何营养的吃的健康美味？

做法：1.将秋葵洗净，去头尾，切开。

2.锅中带入清水煮开，然后放入切好的秋葵焯熟，然后捞出秋葵倒入冰水中（保持秋葵的青脆口感）。

3.锅中到一小点清水，加蚝油、生抽、白糖、食盐、鸡精略微熬煮，加清水和淀粉勾的一点芡，加入锅中使料汁略有浓稠，离锅。

4.将秋葵摆盘，整齐码盘，倒入调好的香汁。

5.小红椒切丝摆秋葵盘上，増加观感和食欲。

6.最后成品

第一次做秋葵，母亲说这样的秋葵做法保持营养成分，又吃出美味健康。

有做过秋葵的或是有更好的做法，可以一起交流。

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