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辅食丨香菇鸡肉蔬菜十倍粥，鲜美营养粥

时间：2018-07-02 19:35:58 来源：怪兽星球早教作者：香菇点击：

香菇鸡肉蔬菜十倍粥

简单的食材，鲜美的味道。

食材

清水500毫升、大米50克、鸡肉20克、油菜叶2片、香菇1朵

标签

缓解便秘、感冒发烧、不爱吃菜、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种粥类、8m+

难度

★★

1、准备食材。

2、香菇洗净切片。

3、油菜洗净切碎。

4、鸡肉煮熟撕成丝。

5、大米加入10倍的水，大火烧开后改中小火熬制软烂，倒入香菇。

6、加入香菇以后再熬8分钟。

7、香菇煮熟后加入鸡肉丝。

8、再加入青菜碎继续煮1分钟即可。

小贴士

1、熬粥时要勤搅动，尤其是熬制到粘稠时，以免糊锅。

2、小月龄的宝宝，制作时可以将香菇和鸡肉剁碎后再混合熬煮。

食谱点评

香菇中含有丰富的膳食纤维，有一定的缓解便秘的作用，同时，香菇还是天然的调味料，粥里可以添加一些宝宝平时不爱吃的蔬菜，混合处理，可以掩盖一些宝宝不爱的味道。

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